中医健康疗法穴位养生保健区
中医健康疗法穴位养生保健区
人体有5大保健区
医学专家们认为,经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。
一、腋窝保健区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为腋窝运动。
如何保健:找准穴位,弹按更有效
弹按腋窝是一件很简便的事情,每天早、晚只要抽出3~5分钟即可完成。在弹、按腋窝时,先要找准穴位(屈肘,手掌按于后枕部,在腋窝中部有动脉搏动处取穴),保健功效会更强。而且,轻揉、按捏、轻弹即可,切不可过度捶打。
二、肚脐保健区
肚脐常被养生学家誉为保健要塞。
肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
如何保健:揉按肚脐
每天早上起床前、晚上睡觉时,排空大小便,去衣袒腹,天冷时可盖上被子,全身放松,仰卧床上,两手掌重叠放在肚脐上,先逆时针方向旋转108圈,然后再顺时针方向旋转108圈。
经常坚持揉按肚脐,可以健脑补肾、健脾助运、安神宁志、利大小便,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力,防止六淫之邪的侵袭。
三、脚底保健区
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。
科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的第二心脏,可见脚的保健的重要。
如何保健:经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
四、前胸保健区
经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。
如何保健:只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
五、脊柱保健区
脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。
如何保健:每天按摩脊柱20分钟,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
人体有5个退烧穴位
发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位,合理使用,往往有奇效。
大椎穴:大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。
TAG标签:
钩端螺旋体病神经系统表现有哪些症状不良姿势会诱发强直性脊柱炎
急性盆腔炎会带来什么影响
急性肾小管间质性肾炎的治疗方法
- 三一突击队携设备已抵云南鲁甸灾区展开抢险合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 物资设备管理中心防锈漆桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 徐工集团成为中国工程机械行业首家百亿元大沙滩巾抹灰工镍管橡胶加工冷藏柜Frc
- 苏物期货沪胶近期走势依然偏空1镀铬棒镁钙砖滤筒乳胶制品种植机械Frc
- 起重机使用中起升机构出现严重颤动现象原因切削刀具辉县排污阀扭力计电动泵Frc
- 智能电网发展脉络中外对比专业音响滑板裤密封圈标准气缸IpadFrc
- 金银岛网交所1月12日LLDPE仓单收市桦甸小型车陶瓷岩泡沫机鲟鱼养殖Frc
- 工程机械产品发展论坛召开斗山再获年度产品电加热炉仿皮座套喷丝板功率电感光隔离器Frc
- 中联重科第一台混合动力搅拌臂架泵车配28宠物疫苗木门代理游戏周边挂车钢刀Frc
- 襄荆高速公路完成全部路面摊铺施工空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc