食物对孩子性格的影响

食物对孩子性格的影响

《吃食品定性格(亚马逊五星级畅销书，美国权威机构的调查报告)》一书中介绍四分之一的从事风险基金的专业投资人士都喜爱吃辛辣的食物。书中阐述我们对食物的选择能提供我们认识我们个性的见识对食物的欲望是对感情的渴望对食物的偏爱能够决定我们在家庭中的角色

下面我们主要讲饮食如果不够丰富，总是偏爱某类食物导致缺乏必要的营养元素，对儿童性格的影响。

缺钙：会造成小儿心神不定，烦躁，性格变暴躁易激动，失眠多梦。

缺铁：不愿意与人交往，不喜欢运动，行动缓慢，体格瘦小，易怒不安。

缺锌：注意力不集中，多动。

缺维生素B:抑郁烦躁，压力大，喜欢唠叨。

缺维生素A:引起视力问题，视物不清。皮肤干燥，瘙痒。

缺维生素C:精神抑郁，多疑。小儿易积热，烦躁，情绪低落。

喜欢肉食的孩子：勇敢而且彪悍。《大戴礼记易本命》当中有一段话：食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍。

喜欢素食的孩子：聪明智慧灵巧。

所以健康的身体需要营养均衡，荤素搭配，种类要尽量丰富，避免偏爱某类食物，常年只吃某几样食物。一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。五谷杂粮都吃够,水果牛奶带上路！多吃五谷杂粮是第一位的，位于营养金字塔的最底部也就是基础部分，是需要吃的最多的，千万不能本末倒置哦，比如不吃米饭，却吃很多的蔬菜。

下面的中医育儿歌送给大家：

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

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