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补冬不如补霜降,四神汤去湿健脾

发布时间:2022-06-23 04:47:59 阅读: 来源:加料机厂家
补冬不如补霜降,四神汤去湿健脾 补冬不如补霜降,四神汤去湿健脾

补冬不如补霜降,四神汤去湿健脾霜降有天气渐冷、开始降霜之意,是秋天的最后一个节气,时间为10月下旬。一般而言此时大部分地区都能感受到凉意。罗珮琳中医师说明,此时温度比之前更低,露水的情况也愈来愈严重,草木凋零、枫叶转红,会感受到浓浓的秋季气息。补冬不如补霜降!注意心血管、肠胃问题罗珮琳中医师表示,相较于冬天,霜降是更佳的养生时机。由于此时温度变化大,容易引发心血管疾病,所以要特别注意心血管的保养。此外,因为天气逐渐转凉,罗珮琳医师提及,有些人会开始喜欢吃一些比较重口味、辛辣的食物,或是吃得比较多,所以更要注意肠胃问题,此时也是胃溃疡、肠胃炎的好发时节。霜降以四神汤平补最合适罗珮琳医师说,秋天想进补,其实不适合太温性或燥热的方式,反而应该要以平补为主,她推荐此时不妨食用四神汤调养身体。一般坊间买到的四神汤,所用的中药材分别为:山药、芡实、莲子与薏仁,罗珮琳医师说明,在古方当中,是用茯苓取代薏仁,因为相较薏仁,茯苓的去湿健脾功效更佳。四神汤搭配当归米酒:活血效果更升级罗珮琳医师也建议,食材上可加入半斤猪肉,与些许的米酒一起享用。由于天气转冷,她推荐大家能先在米酒当中浸泡一些当归片,做成当归米酒,四神汤煮好后再加入适量的当归酒,对于改善血液循环、活血化瘀,及温暖身体都有很好的效果。

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