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吃对玉米减肥食谱春季也能快速瘦身_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:10:44 阅读: 来源:加料机厂家

养生之道网导读:我们都知道,冬天已经过去,而夏天悄悄来临,现在我们就处于春季。春季是个万物复苏的好季节,因此我们身体也开始活跃起来。可是我们……

我们都知道,冬天已经过去,而夏天悄悄来临,现在我们就处于春季。春季是个万物复苏的好季节,因此我们身体也开始活跃起来。可是我们会发现我们的身体上出现了很多不该有的赘肉。这都是冬季大吃大喝遗留下来的问题。那么我们如何赶在夏天来临之前,在春季这个时候实现瘦身呢?不用担心,今天养生之道网小编我将会告诉你一些春季减肥食谱,助你越吃越瘦。

首先,小编我要来推荐玉米这一事物。其实玉米浑身是宝。玉米含有丰富的纤维素,有清肠排毒的功效,多吃玉米可以促进排便。而且玉米的饱腹感很强,因此可以作为减肥代餐。玉米须有消除水肿的功效。那些需要减小腹的女生记得多吃玉米哦。它可以帮你将体内的所有废物通通排出来。那么我们怎么做出多样的春季玉米食谱呢 ?

一、玉米豆腐鸡蛋羹。材料:玉米粒1碗,瑶柱2粒,鸡蛋1个。做法: 1、瑶柱用热水泡软,然后撕碎。2、砂锅烧热,加入油,油热后加入暖水。3、水烧开后将豆腐和玉米粒一起放入锅里,烧开后转为小火煮15分钟。4、将鸡蛋划散,然后倒入锅里,搅拌成蛋花,加入调味料即可食用。

二、玉米海带龙骨汤。材料:玉米1条,海带结200克,胡萝卜1根,大葱2-3段,生姜3-4片,龙骨2斤,盐少量。做法: 1、排骨洗干净,放入开水中焯一下撇去浮沫捞出。2、锅里加入水,放入龙骨。胡萝卜切成滚刀状,玉米切短,海带结洗干净。3、水开后加入葱姜,调到中火加入排骨炖30分钟。然后加入玉米、海带、胡萝卜用小火炖1小时。炖好后加入调味料即可。

三、青椒炒玉米。材料:玉米粒300克,青尖椒50克,红尖椒20克,盐适量,糖半茶匙,油适量。做法: 1、青尖椒、红尖椒洗干净切成小丁。2、锅里烧热,加入油,烧成8成热,加入玉米粒炒匀,一直翻炒到玉米粒表面略微焦糊。3、加入青椒、红椒一起翻炒半分钟,加入盐、糖调味即可。

看到上面这些春季玉米减肥食谱的做法,你是不是很动心了呢?其实小编我个人是是非常喜欢玉米,所以我有每天吃玉米的习惯,因此小编我的身材可是很不错的,所以大家也来试试吧!

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