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夏季最快的减肥方法郑多燕一周减肥食谱7天瘦10斤【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:03:14 阅读: 来源:加料机厂家

夏季如何快速减肥呢?夏季最快的减肥方法是什么呢?本期小编为你推荐郑多燕一周减肥食谱,7天瘦10斤完全没问题,想快速减肥的你,不看会后悔哦!

ps:在使用了郑多燕一周减肥食谱之后,如果每天能配合半个小时运动,瘦身效果更加显著。在这里,小编推荐郑多燕小红帽操,不仅简单易学,而且对于消除腹部赘肉有着相当明显的效果哦!

星期一:

早餐:半碗米饭+凉拌白菜+红烧豆腐

午餐:一份 火鸡肉三明治

晚餐:一份烤蔬菜

星期二:

早餐:一份煎蛋+一份烤豆腐+一份黄瓜泡菜

午餐:半碗青豆饭+一份凉拌菠菜+一份红烧豆腐

晚餐:一份烤鸡胸肉+一份凉拌芦笋

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