夏季最快的减肥方法郑多燕一周减肥食谱7天瘦10斤【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:03:14 阅读：次来源：加料机厂家

夏季如何快速减肥呢？夏季最快的减肥方法是什么呢？本期小编为你推荐郑多燕一周减肥食谱，7天瘦10斤完全没问题，想快速减肥的你，不看会后悔哦！

ps：在使用了郑多燕一周减肥食谱之后，如果每天能配合半个小时运动，瘦身效果更加显著。在这里，小编推荐郑多燕小红帽操，不仅简单易学，而且对于消除腹部赘肉有着相当明显的效果哦！

星期一：

早餐：半碗米饭+凉拌白菜+红烧豆腐

午餐：一份火鸡肉三明治

晚餐：一份烤蔬菜

星期二:

早餐：一份煎蛋+一份烤豆腐+一份黄瓜泡菜

午餐：半碗青豆饭+一份凉拌菠菜+一份红烧豆腐

晚餐：一份烤鸡胸肉+一份凉拌芦笋