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【消息】夏天减肥食品有哪些超有效快速瘦身食物

发布时间:2021-01-03 01:43:45 阅读: 来源:加料机厂家

夏天减肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物

瘦身食物:小麦胚芽

可以在煮饭、煮粥的时候加入一些小麦胚芽,也可以喝牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉等冲泡,还可以做成麦胚瘦肉粥、麦胚饭等等,营养美味又瘦身哦。

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瘦身食物:番薯

番薯的热量只有同分量的馒头一半那么多,完全可以代替主食来吃,并且番薯内含的特殊物质可以使皮下脂肪增加和堆积哦。还助于排便呢。

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瘦身食物:红薯

如果你能坚持每天的午餐和晚餐都用红薯粥来代替的话,一周最少可以减6斤哦,但是红薯容易胀肚子,所以最好是泡上一两小个小时再吃是最好的。

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