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【消息】寒性体质和热性体质的区别寒性体质吃什么食物减肥

发布时间:2020-12-25 21:11:24 阅读: 来源:加料机厂家

寒性体质和热性体质的区别

想知道自己是属于哪一种体质,做个测验就可知道了。

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)

2)舌头的颜色呈深红。(是/否)

3)说话很快又准确。(是/否)

4)大便很多也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的现象。(是/否)

6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)

7)说话时声音很大。(是/否)

8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)

9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)

10)平均体温在36.3度以上。(是/否)

11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)

12)整个人看似结实,其实都是赘肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。(是/否)

如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,如果你是选“否”比较多,你就是寒性体质了。属于寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振。

扩展阅读:

寒性体质减肥食谱中药减肥食谱中医点穴减肥生姜红茶减肥法

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寒性体质减肥法:

1、绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

2、要改善寒性体质,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。多喝温热的饮料和茶水,决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等,对提升基础代谢率有很大作用。

适合寒性体质减肥食物

蔬菜和调味品:韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。

水果和干果:橘子、金橘、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

鱼肉类:狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

茶类:玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱。

常用食补气血中药:党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞。

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